Un peu d’histoire… pour mieux acheter !
Utilisé depuis l’antiquité, on peut de nos jours acheter du chardon Marie sous plusieurs formes de préparations pharmaceutiques destinées au traitement des troubles hépatiques et biliaires.
Au XIXe siècle on l’utilisait pour le traitement des varices, des inconforts de la menstruation, pour les congestions du foie, de la vésicule ou des reins. En 1968 on a isolé du chardon Marie un complexe appelé silymarine, le reconnaissant comme son principe actif.
Les extraits de silymarine font l’objet de nombreuses études cliniques pour confirmer les bienfaits et vertus qui lui sont conférés. Dès lors vous comprenez l’intérêt de choisir un extrait riche en silymarine.
Il y a à l’heure actuelle 4 types de chardon Marie que vous pouvez acheter :
- Le chardon Marie en tisane : peu efficace, la silymarine étant un complexe de molécules faiblement soluble dans l’eau
- Le chardon Marie EPF (Extrait de Plante Fraiche) : efficacité incertaine : la teneur en silymarine n’est pas clairement indiquée et surtout le produit contient plus de la moitié d’alcool (éthanol) qui est à la fois neurotoxique et toxique pour le foie…
- Le chardon Marie en gélules de poudre broyée : Peu efficace : il s’agit d’une simple poudre broyée et donc aucune précision sur la teneur en silymarine, car obligatoirement très faible (moins de 5%, parfois même nulle suivant le degré de déshydratation).
- Le chardon Marie en gélules d’extrait sec : Très efficace : Il s’agit d’un extrait concentré en principe actif. Le meilleur étant l’extrait de chardon n’ayant aucune trace de solvant et titré à 80% de silymarine. La dose clinique recommandée en gélules est de 200mg soit 160mg de silymarine.
Utilisation
La silymarine est un antioxydant efficace pour la protection du foie. On le trouve dans toute la plante, particulièrement dans ses graines mûres. On lui attribue le pouvoir de régénérer les tissus abîmés du foie et multiplier les cellules en modifiant la structure de leur membrane faisant ainsi obstacle aux substances toxiques. Elle stimulerait également la production de protéines.
On peut donc acheter du chardon-Marie pour traiter les troubles digestifs, les maladies du foie (hépatite, cirrhose, ictère), les problèmes de vésicule biliaire, les effets des toxines dues au venin de serpent, piqûres d’insectes, champignons ou à l’absorption produits nocifs.
Prendre 2 gélules par jour de chardon-Marie pour les cures avancées et les gros problèmes de foie et une gélule par jour en entretient.
Précautions utiles
Il n’y a pas de contre-indication connue, mais quelques effets indésirables notamment en cas d’allergie aux plantes de la famille des composées ou exceptionnellement de faibles nausées ou diarrhées. Il est vivement conseillé d’obtenir un diagnostic et un suivi médical en cas de maladie avérée du foie. La prise de compléments alimentaires doit toujours s’intégrer dans un programme d’alimentation équilibrée.
Où acheter du chardon-Marie?
Nous vous conseillons d’acheter un extrait sec de chardon-Marie concentré en silymarine. En effet suite à de nombreuses études la Commission européenne a indiqué que 200mg d’extrait sec de chardon-Marie d’au moins 80% en silymarine avait des effets significatifs sur les troubles digestifs et hépatiques. Nous vous recommandons la lecture de notre article : Bien choisir son chardon-Marie.